養老護理員常見(jiàn)心理問(wèn)題及解決方法

焦慮在養老護理人員的實(shí)際工作中，由于壓力大，也會(huì )出現焦慮，不僅會(huì )導致護理人員出現睡眠困難、煩躁不安的癥狀，甚至會(huì )出現操作不準確、失誤等情況。此外，由于護理人員情緒不穩定，會(huì )影響他們的護理工作。究其原因，焦慮與護理人員的社會(huì )壓力、工作壓力和生活壓力有關(guān)，降低了護理人員的工作效率，逐漸轉化為工作失誤和人際關(guān)系惡化。

消極抑郁心態(tài)我們都知道，護理人員的日常護理工作非常艱苦繁瑣，重復的護理程序，面對同一種服務(wù)對象，再加上缺乏正確的個(gè)人心理調節方法，對此產(chǎn)生了心理抵觸。個(gè)體逐漸減少。慢慢地就會(huì )出現工作疲憊、消極心理，還會(huì )出現嚴重抑郁的癥狀，嚴重影響工作效率和工作能力。

人際關(guān)系不平衡的心理問(wèn)題在護理人員的人際關(guān)系圈中，護理人員與老人、行政、后勤、保健等人員的關(guān)系以及護理人員的關(guān)系都會(huì )對護理人員的心理狀況產(chǎn)生影響. 護理人員。正確的取向會(huì )導致關(guān)系的惡化，甚至會(huì )影響看護者的心理抗拒。需要注意的是，如果護理人員不能有效調節自己的情緒，就會(huì )導致心態(tài)失衡，從而導致工作環(huán)境和護理任務(wù)管理的有效性喪失，使得護理服務(wù)工作無(wú)法正常進(jìn)行。不能有效地執行，并且加劇了人際關(guān)系的惡化，心理問(wèn)題層出不窮，嚴重影響護理人員執行護理任務(wù)。

養老護理員可以掌握正確的情緒調節方法，學(xué)會(huì )放松和自我減壓，這對養老護理員自身的心理健康是非常必要的。此外，護理人員的情緒狀態(tài)穩定，也能保證他們的護理工作能夠更好地完成。

1、你可以找家人、親密的朋友、信任的人傾訴自己的艱辛和怨恨，尋求他人的啟迪和安慰；或許還有具體的開(kāi)導、幫助和解決問(wèn)題的方法。所以，一旦你有挫折和痛苦，不要在心里悶悶不樂(lè )，你可以找人傾訴你的思緒，另外，也可以找心理醫生或醫生咨詢(xún)治療，或者寫(xiě)信給困擾你的人，發(fā)泄后燒掉。

2、運動(dòng)釋放法當我們的身體運動(dòng)時(shí)，它會(huì )釋放出多巴胺，使我們感到放松和快樂(lè )。在運動(dòng)的幫助下，緊張的心態(tài)可以得到放松和緩解。例如，當我們感到沮喪，感到沮喪和悲傷時(shí)，我們可以跑步，或者回家工作一段時(shí)間，或者沿著(zhù)街道跑數百米。等到大汗淋漓，大口喘氣，心里才會(huì )平靜許多。另外，如果真的很痛，你可能會(huì )想哭很多。隨著(zhù)眼淚，多余的生化物質(zhì)會(huì )從體內排出，這也有助于緩解不良情緒。

3、自我動(dòng)畫(huà)法以哲學(xué)或名言安慰自己，或以最適合自己的方式鼓勵自己，增強自己與痛苦和逆境作斗爭。娛樂(lè )自己會(huì )改善你的心情。

4、語(yǔ)言調節語(yǔ)言是影響情緒的有力工具。如果你難過(guò)，背誦有趣幽默的詩(shī)句可以消除悲傷。自我提醒、自我監控、自我暗示，比如抑制憤怒、寬容、冷靜，也可以調節情緒。

5、環(huán)境制約環(huán)境對情緒的調節和制約起著(zhù)重要的作用。當情緒低落時(shí)，在新鮮空氣中散散步可以起到調節作用。心情不好的時(shí)候，就去游樂(lè )場(chǎng)玩游戲，緩解一下后顧之憂(yōu)，當你情緒焦慮時(shí)，你還可以做的事情就是看一部有趣的電影。

6、注意力轉移法要求你把注意力從消極的轉移到積極的、有意義的，你的心情會(huì )一下子變得明朗起來(lái)。

為了建立輕松的人際關(guān)系，養老護理員應從自身的實(shí)際情況出發(fā)，形成自尊、自信、自愛(ài)、自強的原則，并確保能夠傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和虛心提出建議，獲得心理支持，增強情緒調節效果，提高自身工作水平和人際交往能力，減少負面情緒的影響。