北京大班育兒嫂談嬰兒睡眠

北京大班育兒嫂談到嬰兒的睡眠問(wèn)題，大多數寶貝媽媽都是“一把苦澀的眼淚”。他們都說(shuō)其他人都是天使寶寶。為什么他們養了這么一個(gè)不喜歡睡覺(jué)的“魔鬼寶寶”？

事實(shí)上，這并不是因為孩子很難接受，而是缺少技巧。北京大班育兒嫂深思熟慮地總結了以下“讓寶寶自己入睡的小貼士”。對于那些陷入困境的寶貝媽媽們，讓我們看看！

什么時(shí)候“訓練”寶寶自己睡覺(jué)？嬰兒三個(gè)月大后，可以按順序養成自然入睡的習慣。然而，家長(cháng)們應該注意這樣一個(gè)事實(shí)，即養成這種習慣的方式不應該太激進(jìn)，應該優(yōu)先滿(mǎn)足嬰兒的生理需求，給他足夠的安全感。例如，嬰兒必須確保有足夠的食物。一開(kāi)始，不允許把嬰兒整晚放在托兒所，讓他哭。6個(gè)月后，試著(zhù)讓寶寶自己學(xué)習睡覺(jué)。父母的幫助越少越好。如果父母總是拍、抱、搖或喂他睡覺(jué)，習慣于被別人安慰的嬰兒會(huì )在晚上感覺(jué)沒(méi)有人安慰時(shí)醒來(lái)。他叫嚷著(zhù)父母應該用同樣的方式哄他睡覺(jué)。一個(gè)晚上可能發(fā)生幾次，使成年人感到疲倦，無(wú)法集中精力工作。

如何讓寶寶快速入睡的小貼士：觀(guān)察睡意提示行為。當你的寶寶昏昏欲睡時(shí)，它會(huì )發(fā)出一條提示信息，比如揉眼睛和打哈欠。建議家長(cháng)可以連續觀(guān)察1-2周，了解寶寶的生理作息情況，然后制定合適的睡眠時(shí)間。在寶寶容易感到困倦的時(shí)候培養自己入睡的習慣，不僅可以更快地取得效果，而且可以緩解家長(cháng)的沮喪情緒。

如果寶寶的生理時(shí)鐘與家中的生物時(shí)鐘不一致，建議家長(cháng)分別列出寶寶和家人的作息周期表，了解差異，慢慢調整時(shí)間！創(chuàng )造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境：建議父母使用明亮和黑暗的光線(xiàn)來(lái)幫助嬰兒區分清醒和睡眠環(huán)境。白天，應關(guān)閉窗簾，以減少陽(yáng)光的刺激；晚上把燈關(guān)掉，只留一盞小夜燈供夜間探視之用。如果嬰兒半夜醒來(lái)，不容易感到害怕。室內溫度最好保持在25度左右。不要給寶寶太多衣服，以免太熱導致睡眠不良！嬰兒睡覺(jué)前一小時(shí)，請保持安靜，避免太多噪音。

當然，當寶寶睡著(zhù)時(shí)，沒(méi)有必要刻意保持安靜，以免導致寶寶對噪音敏感。能為寶寶提供舒適觸覺(jué)的玩具，北京大班育兒嫂強調，不要在床上放置容易導致窒息的厚重被子或繩子，以免父母離開(kāi)時(shí)發(fā)生意外。