大班育兒嫂教寶寶不挑食

大班育兒嫂介紹1歲以前的嬰幼兒以喝奶和副食品為主，在喝了4個(gè)多月的奶水后，有些寶寶開(kāi)始出現厭奶的情形，或是在開(kāi)始吃副食品之后，只吃某些食物。厭奶、偏食和挑食容易讓寶寶營(yíng)養不良，爸爸媽媽可要留意喔！

寶寶的厭奶期

大班育兒嫂說(shuō)到剛出生的寶寶消化系統還未完全發(fā)育，新生兒只能透過(guò)喝奶來(lái)攝取營(yíng)養，但是在連續喝了好幾個(gè)月的奶水后，寶寶對于奶水的味道會(huì )感覺(jué)到膩，喝的奶量開(kāi)始減少，或是到了喝奶的時(shí)間也吃得很慢，這就是所謂的“厭奶期”。

厭奶的原因

大班育兒嫂表示，隨著(zhù)寶寶的月齡增加，味覺(jué)也會(huì )愈來(lái)愈敏感，因此在持續喝了好幾個(gè)月的奶水后，就會(huì )對一樣的味道生膩，但每個(gè)寶寶都有厭奶期，出現的時(shí)機也不太一樣，要看個(gè)別寶寶的飲食習慣，通常在3至6個(gè)月大時(shí)，都有可能出現厭奶的狀況，當然，也有寶寶完全不會(huì )有厭奶期。

改變奶水的味道

一般而言，母乳會(huì )隨著(zhù)媽媽每天吃的食物，味道會(huì )產(chǎn)生些微的差距，因此有一個(gè)說(shuō)法是喝母乳的寶寶，比較不會(huì )有厭奶的狀況，但不管是喝母乳或配方奶的寶寶，如果出現厭奶的狀況時(shí)，營(yíng)養師建議，可以稍微改變奶水的味道，增加變化促進(jìn)寶寶的食欲。以配方奶為例，可以加少量他牌的奶粉嘗試看看；至于母乳則可能是因為奶水不夠新鮮，如果媽咪都是先擠好冷凍起來(lái)，可以試著(zhù)親喂或現擠現喝，寶寶可能會(huì )因為奶水比較好喝，就愿意多喝一些，或是嘗試將少量的配方乳加進(jìn)母乳中?？偠灾?，將奶水的味道做一點(diǎn)變化，能增加寶寶喝奶的意愿。

偏食或挑食的原因

偏食和挑食并沒(méi)有明確的定義，徐于淑營(yíng)養師表示，嬰兒大概到了8個(gè)月大，才會(huì )表現出對食物的喜好；偏食通常指寶寶明顯的不喜愛(ài)某類(lèi)食物，例如：不吃雞肉、豌豆等，只要有加某類(lèi)食材的菜就不吃，或是會(huì )把食材吐掉；挑食并不針對食材，而是寶寶會(huì )不喜歡食物的色、香、味或烹調方式而抗拒，像是不喜歡吃五榖粥、不吃水果泥等，是不喜歡食物的搭配方式而非食材。但不管是偏食或挑食，可能是爸媽的喂食方式或習慣，還有寶寶自己的食量，導致他們對這些食物不感興趣。

生理上的偏食

因為小嬰兒還不會(huì )順利表達自己的意思，有時(shí)候對某些食物的喜好，可能反應了生理上的問(wèn)題，就像有些老人家偏好吃軟爛的食物，并非出于自發(fā)性的喜好，而是因為牙齒咬不動(dòng)而只好吃不硬的食物，同樣的情形也可能發(fā)生在小嬰兒身上。營(yíng)養師指出，如果嬰幼兒有胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃食道逆流的情形，因為吃東西會(huì )引起疼痛，表現出來(lái)的行為就是對進(jìn)食興趣缺缺；而有胃扭轉癥狀的嬰幼兒，吃流質(zhì)的食物會(huì )引起不適，因此會(huì )偏好吃固體的食物。因此，大班育兒嫂建議當寶寶突然對食物出現特定偏好，爸媽也要觀(guān)察他是否身體不舒服。